Qui n’aime pas acheter de nouvelles chaussures ? Des talons fantaisie aux baskets décontractées en passant par les bottes élégantes. Cependant, toutes les chaussures ne sont pas faites pour vous, car certains modèles ou styles peuvent provoquer des gênes et des douleurs. Par conséquent, savoir comment choisir les bonnes chaussures est plus qu’essentiel pour votre santé.
Mais… quels facteurs dois-je prendre en compte pour acheter un soulier confortable ? Comment puis-je savoir qu’une chaussure ne me causera pas d’inconfort ? Eh bien, si vous vous posez ces questions et bien d’autres encore, vous êtes au bon endroit ! Nous sommes Clinique Podiatrique Marcil, spécialistes des soins cliniques et esthétiques de vos pieds au Québec.
Dans cet article, nous vous expliquons comment choisir les bonnes chaussures pour réduire l’inconfort et prévenir diverses affections podiatriques.
L’importance de choisir les bonnes chaussures pour vos pieds
Vos pieds sont le support biomécanique de votre corps et jouent un rôle important dans votre vie. En prendre soin est tout aussi important que de prendre soin de vos cheveux, de votre peau ou de votre cœur. Par conséquent, vous ne devez pas acheter n’importe quel type de chaussure qui étrangle vos pieds juste pour être à la mode ou pour être beau en courant.
Au contraire, de bonnes chaussures doivent répondre à deux besoins majeurs : la protection et le confort. Il existe tellement de styles qu’il est parfois difficile de choisir les bons. Nous ne vous en voulons pas, l’industrie produit des milliers de chaussures qui sont de plus en plus tentantes que les modèles précédents.
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Ce que vous devez faire, cependant, c’est être conscient de vos choix. Vos achats de chaussures doivent être axés sur votre santé et votre confort, et non sur votre apparence. Pensez seulement au nombre de personnes qui préfèrent choisir les chaussures inadaptées en pensant à l’esthétique.
Certaines ont même l’audace d’acheter des chaussures plus petites que leur taille ou avec des talons de plus de 7 centimètres. Terrible !
C’est pourquoi des chaussures bien faites et à votre taille seront plus qu’appropriées. Nos podiatres affirment que les bonnes chaussures avec des matériaux de qualité offrent plus de soutien et de protection à la peau, aux muscles, aux articulations et aux os de vos pieds.
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En outre, choisir les bonnes chaussures a un impact positif sur votre bien-être : vous vous fatiguerez moins, vous éviterez les douleurs soudaines dans vos membres, vous vous déplacerez plus confortablement et vous préviendrez les déformations et les pathologies podologiques.
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Facteurs à prendre en compte pour acheter des chaussures adaptées à vos pieds
Avez-vous souffert de frottements, de brûlures, d’ampoules, d’ongles incarnés et même d’irritations aux pieds ? Si vous portez des chaussures étroites ou à talons hauts, il y a de fortes chances que ce soit le cas. À ce stade, vous vous demandez peut-être ce qu’il faut prendre en compte lors du choix d’un soulier pour la marche, la course ou pour une soirée.
Passons alors en revue quelques recommandations que les experts de la Clinique Podiatrique Marcil ont pour vous :
- Le confort : aucune chaussure ne doit être trop serrée. À la moindre gêne, abandonnez. Le meilleur soulier de course ou de travail doit vous convenir. N’oubliez pas que les pieds sont asymétriques.
- Matériaux de qualité : les chaussures en cuir et autres matériaux naturels sont excellentes et durables. De plus, elles favorisent la transpiration du pied et évitent les mauvaises odeurs. En revanche, pour les personnes souffrant de certaines pathologies, les matériaux synthétiques sont recommandés, car ils sont plus souples et ergonomiques.
- La confection : la qualité de la confection est également importante. Vos chaussures doivent être bien cousues et collées pour éviter les déformations et l’usure générale.
- Évitez les talons hauts : assurez-vous que les talons ne dépassent pas 3 cm de haut. Vos pieds supportent tout votre poids et les talons déforment votre posture. Achetez plutôt des chaussures avec des plateformes qui ne sont pas si hautes.
- Vérifiez l’épaisseur de la semelle : les podiatres de notre clinique soulignent que les semelles doivent être solides et sûres. Ainsi, vos chaussures seront non seulement plus confortables, mais elles dureront aussi plus longtemps.
- Incluez une semelle ou une orthèse plantaire: les orthèses podologiques sont excellentes pour assurer le repos de vos pieds et mieux répartir votre poids. En outre, ces semelles corrigent les déformations et soulagent les douleurs. Les orthèses sont indispensables dans les chaussures de toute personne âgée.
Découvrez d’autres avantages incroyables de l’utilisation d’orthèses podologiques dans cet article.
Maintenant que vous savez comment choisir les bonnes chaussures, appliquez ces conseils ! N’oubliez pas que la santé de vos pieds vaut plus que d’avoir l’air grand ou à la mode. De plus, une paire de chaussures confortables vous permettra de mener une vie tranquille sans gêne, douleur et inquiétude lors de la marche.
Par ailleurs, si vous avez besoin d’une aide professionnelle pour vos pieds, venez nous voir ! La Clinique Podiatrique Marcil vous offre une large gamme de services podiatriques à Saint Eustache, de la podologie sportive aux chirurgies et traitements pour toutes sortes de pathologies.
Notre clinique est dotée de podiatres prestigieux et d’un équipement de pointe. Vous pouvez nous trouver au 217, rue Hémond, St-Eustache, Qc, J7P 2C3. N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec nous, nous nous ferons un plaisir de vous aider ! La santé de vos pieds est importante pour nous !